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PILATES con Federica L’esercizio della mente e del corpo. Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. È costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero e piccoli attrezzi, basato […]
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